Je bent verantwoordelijk voor je eigen gezondheid! In de praktijk valt dat tegen.

We weten allemaal dat je als gevolg van een slechte leefstijl meer risico's loopt op hart- en vaatziektes, diabetes en kanker. Ook brengt een slechte leefstijl lichamelijke ongemakken en psychische klachten met zich mee.

Een slechte conditie, slechte eetgewoontes en/of stress zorgen voor een lagere weerstand, waardoor je ook meer kans hebt om virussen op te lopen.

In de praktijk valt het tegen je leefstijl te veranderen. Gewoontes heb je vaak op jonge leeftijd aangeleerd en die laat je niet snel achter je. Daar mag en kun je best wat coaching bij gebruiken.

Tijdens de trainingen ben ik jouw motivator, jouw spiegel en een luisterend oor. Ik zal je tijdens de hardlooptrainingen prikkelen om stapjes vooruit te zetten, maar soms is het nodig een stapje terug te zetten. Ik zal je tijdens de bokstrainingen prikkelen om te stoten, maar soms is het nodig om te incasseren. Je zult gaan leren voelen hoe je lichaam en geest in elkaar zitten!